Demain, premier jour du régime. 13 octobre 2013 Poids de départ : 69 , 500 KG Taille : 1 m 60 Objectif à terme : 55kg Date d' opération : 15 novembre 2013 En avant !!!!!! Je pense que les photos valent mieux qu' un long article, demain je mets le régime...

Petit déjeuner 1 verre de jus de fruit sans sucre ajouté 80g de pain + 15g de beurre + 2 cuillères à café de confiture 1 yaourt pas forcement allégé mais eviter le lait entier Déjeuner une entrée de légumes crus ou cuits 150g de viande 150g de féculents...